So sind unsere Übungsstunden für uns bereichernd:

• Am Beginn (5-10 Minuten) kommen wir mit den Einzel-Schwungübungen-Schwungpendel einmal an.
• Um den Körper durchlässig zu machen, setzen wir mit den unterschiedlichen Stufen des Arme Schaukelns fort. Einbau auch der Übungen um die Hüftgelenke zu öffnen, Sweet Push, Zug am Kopf-Nacken, Push in den Bauch – am Brustbein usw. In dieser Paarrunde kann ein jede/r Einzelne/r nach seinen momentanen Bedürfnissen arbeiten, um seine Spannungszustände loszulassen. Je nach Tagesverfassung kann dies einen Zeitrahmen von 10-30 min. auch mit Partnertausch umfassen.
• Im Anschluss werden Themen aus dem letzten Seminarblock geübt oder auch Übungen, die zu der Tagesverfassung der Gruppe oder auch eines Einzelnen anstehen. Ca. 15 – 30 min.
• Wir schauen auch auf das regelmäßige Üben der Pushrunde, mit allen Möglichkeiten. Ca. 15 – 30 min.
• In letzter Zeit hat sich als Abschluss das freie Pushen mit vielen Partnerwechsel ergeben.
• Wir beginnen unsere Nachmittage immer sehr pünktlich, Dauer ca. 3 Stunden, nach 1 ½ Stunden machen wir immer gerne eine Pause von 15-20 min.
• In diesen Pausen ist immer Raum für persönliche Gespräche oder Fachdiskussionen.
• Jede/r hat Raum für ihre/seine persönliche Entwicklungsschritte.
• Jeder übt mit jedem – keine/r wird ausgegrenzt.
• Wenn jemand Lust verspürt außerhalb der festgesetzten Termine zu üben, kann sie/er sich einen Übungspartner an Hand der Adressliste suchen.
• Mit Unterstützung der Videos bzw. Mitschriften werden „ alle Klarheiten“ beseitigt.
• Nicht zu ernst werden – Raum für Humor und Blödsinn!!!!!
• Wir haben in den letzten zwei Jahren immer auch eine Sommerfest mit den zugehörigen Familien organisiert. Danke Sonnhild und Fritz!!
• Üben ist zeitintensiv, aber auch die zwischenmenschlichen Beziehung sind wichtig!!!

Let it flow – lass es fließen